Curiosa e a princípio descrente de como simples posturas de yoga e meditação poderiam alterar estados de estresse e reduzir sintomas de inúmeras doenças como depressão, dor e insônia; Sara Lazar, cientista, resolve investigar.
Ao iniciar suas pesquisas, observa que todo comportamento repetitivo pode levar a alterações do seu cérebro. Isto é neuroplasticidade e questiona se a meditação pode mudar a estrutura cerebral.
A partir de um estudo envolvendo pessoas comuns que iniciaram o estudo, percebe que a meditação desacelera ou previne o declínio natural da estrutura do córtex relacionado com a idade, com significativa melhora na aprendizagem, memória, controle das emoções, empatia, compaixão, confiança no futuro e estresse.
Fonte :http://www.yoganapratica.com.br/
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