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Quando você se observar, à beira do desânimo, acelere o passo para frente, proibindo-se parar.
Ore, pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras.
Faça algo de bom, além do cansaço em que se veja.
Leia uma página edificante, que lhe auxilie o raciocínio na mudança construtiva de idéias.

Tente contato de pessoas, cuja conversação lhe melhore o clima espiritual.
Procure um ambiente, no qual lhe seja possível ouvir palavras e instruções que lhe enobreçam os pensamentos.

Preste um favor, especialmente aquele favor que você esteja adiando.
Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas.
Atenda às tarefas imediatas que esperam por você e que lhe impeçam qualquer demora nas nuvens do desalento.

Guarde a convicção de que todos estamos caminhando para adiante, através de problemas e lutas, na aquisição de experiência, e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forças, mas não se acomoda com a inércia em momento algum. (d.a.)

E Assim É.

Adriano Bernardelli

O QUE É GRATIDÃO?

O QUE É GRATIDÃO?

“Gratidão é reconhecer os inúmeros casos de ajuda e bondade que temos vivido, o que inevitavelmente nos ajuda a perceber que a vida nunca poderia ter sido nada sem o apoio de todas as pessoas e situações.

Grande parte de nossas vidas foram gastas sentindo sobre o que fazer com o que não temos, e não conseguindo perceber o quanto nós já temos.

Só quando você reconhecer o quanto você tem recebido ao longo dos anos é que você se importará menos por suas perdas.

Quando você perceber o que você é, quem você é, seu sucesso, sua alegria, sua felicidade, sua posição na vida como um ser humano, isso tudo é uma combinação de inúmeros fatores e não o resultado do trabalho de um único indivíduo sozinho, você será humilde com a vida.

Reconhecendo essa interdependência de toda a criação, isto é GRATIDÃO.

Como sinal de gratidão para com os nossos familiares, amigos, colegas e todos aqueles que têm sido uma parte da nossa vida, vamos dedicar este mês reconhecendo a sua presença inestimável em nossa vida, em simples atos da vida ou momentos comuns, quando chegarem espontaneamente para nós.

Vamos também participar conscientemente de ações que produzam alegria para o outro.

TENHAM UM LINDO DIA DE GRATIDÃO!!!

– Sri Amma Bhagavan

Celtic Woman - The Voice

Indico

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Yoga: Respiração, Relaxamento Meditação Guiada

O poder da Meditação.

Pequena reportagem, mas bastante objetiva e esclarecedora sobre o que é meditação, como fazer, diversidade de técnicas, quem pode meditar, contra indicações, qual frequência,tempo ideal, benefícios científicos e demais recomendações.Veja o vídeo: 

Esta matéria foi tema de capa da revista Isto É.

Uma música para meditar.

São várias as técnicas para meditar.
Ouvir um mantra, uma vibração de um som, altera nosso estado de consciência, nos levando para nosso interior, nosso self, nosso sagrado.
Experimente .
Sente-se em um local em que não seja incomodado, costas eretas, olhos fechados, e ative suas percepções.
Ouça com seu corpo inteiro, com sua alma. Esteja presente.